Hi, ich bin Iris.
Schon als Schülerin hat mich fasziniert, wie ich mehr aus meiner Zeit machen kann. So begann ich mich bereits damals mit Zeit- und Selbstmanagement auseinanderzusetzen. Das half mir sowohl bei meinen Studien wie auch bei den verschiedenen beruflichen Stationen in meist großen Unternehmen. Doch das half mir nicht zu verhindern, dass ich irgendwann in folgender Situation war:
Es war ein typischer Arbeitstag in meinem damaligen Konzernjob. Mein Tag begann damals wie jeden Tag um 6 Uhr, inzwischen war es 17 Uhr und ich war fast durchgehend in Meetings gewesen, ich hatte keine Zeit für meine “eigentliche” Arbeit gehabt. Ich war erschöpft und ich wusste: Auch heute Abend werde ich nicht zur Ruhe kommen, nicht abschalten können von dem intensiven Arbeitstag, schließlich schlecht schlafen und morgen geht das Ganze wieder von vorne los. Ich hatte schon viele ähnliche Tage erlebt, doch an diesem Tag, in diesem Moment spürte ich Verzweiflung in mir aufsteigen und mir wurde schlagartig klar:
“So möchte ich nicht mehr arbeiten. So möchte ich nicht mehr leben.”
Und genau deshalb begleite ich heute Menschen wie dich.
Was änderte meinen Arbeitsalltag nachhaltig?
Die entscheidende Veränderung kam, als ich wirklich verstanden habe, wie ich ticke und was ich brauche, um produktiv zu sein und mich richtig zu erholen. Bei meiner Lektüre war ich inzwischen in der Neurowissenschaft angekommen und plötzlich machte soviel Sinn, was ich bisher erlebt hatte. Ich verstand, dass wir von uns oft etwas verlangen, das wir so gar nicht leisten können, weil unser Gehirn nicht dafür gebaut ist. Und mir war plötzlich glasklar, warum ich so viel Male nach der Arbeit nicht richtig abschalten konnte oder warum ich manchmal in einer Stunde mehr erreichte als in einem ganzen Tag.
Inzwischen bin ich erfolgreiche Führungskraft in einem großen österreichischen Unternehmen, habe gleichzeitig meine Ausbildung als systemische psychosoziale Beraterin abgeschlossen und bin nebenberuflich selbstständig. Trotz dieser vielfältigen Aufgaben gelingt es mir heute viel besser auf mich und meine Bedürfnisse zu achten und gut für mich zu sorgen. Das kannst du auch lernen.
Du interessierst dich für eine Zusammenarbeit? Darauf achte ich…
Du stehst im Mittelpunkt
Du und dein individueller Lösungsweg stehen im Mittelpunkt. Ich halte nichts von starren Vorgaben, für die du dich verbiegen musst. Ich biete dir daher ein Portfolio unterschiedlichster Anregungen und unterstütze dich stets, deinen eigenen Weg zu finden. Denn so wird nachhaltige Veränderung möglich.
Wirksamkeit mit wenig Zeitaufwand
Meine Trainings, Kurse und Begleitung sind immer darauf ausgelegt, dass du mit wenig Zeitaufwand so bald wie möglich eine Erleichterung in deinem Alltag spürst und mehr Zeit für dich gewinnst. Denn ich verstehe, dass dein Leben bereits voll ist und du kein weiteres To-Do brauchst. Und ich habe erlebt, dass schon ganz kleine Anpassungen sehr viel Positives bewirken können.
Ein passgenauer Methodenmix
Vom klassischen Zeit- und Selbstmanagement, über Methoden aus der Führung und dem systemisches Coaching sowie neurowissenschaftlich fundierte Methoden bis zu körperorientierten Techniken, bekommst du mit meiner Begleitung genau das, was zu deiner Situation passt und für dich funktioniert.
Wissenschaftlich fundiert & praxisorientiert
Ich verwende wissenschaftlich fundierte Methoden aus verschiedensten Bereichen. Auch wenn die Neurowissenschaft mein Steckenpferd ist, findest du bei mir auch Hilfreiches aus der Chronobiologie sowie der psychologischen Forschung zu Stress, Konzentration & Fokus, Führung & Management, Resilienz und Selbstfürsorge. Aber nur, wenn es auch im Alltag funktioniert.
Bereit, dir selbst wieder mehr Raum zu geben?
Noch immer nicht genug Infos über mich? Hier erfährst du mehr…
Aktuelle Fortbildungen
🤓 The Neuroscience of Change. Understand the brain. Transform your Coaching
🤓 Psyche & Gehirn: Neurowissenschaften für Coaching und Therapie
🤓 Embodiment in Therapie und Beratung
🤓 Hypnosystemische Therapie & Beratung
Meine Studien
👩🏻🎓 Psychosoziale Beratung / Lebens- und Sozialberatung (Sigmund Freud Privatuniversität in Kooperation mit ARGE Bildungsmanagement Wien)
👩🏻🎓 Informations- und Kommunikationssysteme/Informatik (Technikum Wien)
👩🏻🎓 Publizistik und Kommunikationswissenschaft (Universität Wien)
Auszug berufliche Stationen
👩🏻💻 Abteilungsleiterin Digitalisierung und stellvertretende Hauptabteilungsleiterin sowie selbstständige Trainerin und psychosoziale Beraterin in Ausbildung unter Supervision
👩🏻💻 Requirements Engineer & Product Owner in der agilen Softwareentwicklung
👩🏻💻 System Managerin Linux Systeme
👩🏻💻 Assistentin der Geschäftsführung