Gehirngerecht. Mehr Erholung. Weniger Stress.
Stell dir vor, dein Arbeitstag stärkt dich, anstatt dich zu erschöpfen.
Du musst dich nicht zwischen Erfolg und Erholung entscheiden. Mit einer klaren Struktur und gehirngerechten Methoden findest du deinen Weg zu mehr Produktivität und regelmäßiger Regeneration. Ich begleite Menschen in anspruchsvollen Jobs dabei, leistungsfähig zu bleiben ohne sich selbst dabei zu verlieren.
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Du möchtest nach der Arbeit abschalten?
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Du willst dir einen entspannten Abend machen, aber es rattert in deinem Kopf weiter? Du bist nicht allein damit, viele kennen das Problem. Mit den richtigen Methoden kannst du das schnell ändern. Schnapp dir dafür meinen SOS-Guide für 0 Euro!
Dein Tag ist eine endlose To-Do-Liste, aber du und deine Erholung stehen nicht darauf?
Direkt nach dem Aufstehen fallen dir deine unzähligen Projekte und To-Dos ein und du denkst bereits beim ersten Kaffee: „Zu viel zu tun, zu wenig Zeit.“?
Untertags bist du zwar ständig beschäftigt, machst so gut wie keine Pausen, aber hast dennoch nicht das Gefühl wirklich weiterzukommen, sondern nur das dringendste abzuarbeiten?
Dein Kopf rattert noch nach Arbeitsschluss, du willst endlich Feierabend machen, aber du kannst einfach nicht abschalten?
Du hast dir schon lange vorgenommen, dich mehr um dich selbst zu kümmern, aber es klappt einfach nicht, weil dein Alltag so übervoll ist?
Ich zeige dir, wie du mit wirksamen Methoden mehr Klarheit, Fokus und Entspannung in deinen Arbeitstag bringst.
Mit der richtigen Struktur startest und beendest du entspannt deinen Tag – und dir entgeht trotzdem nichts.
Es gibt gehirngerechte Methoden, mit denen du deine To-dos einfach priorisieren kannst – ohne neue Überforderung.
Abschalten nach der Arbeit lässt sich lernen – und dein Kopf wird ruhiger, wenn du ihn richtig steuerst.
Selbstfürsorge ist kein weiteres To-do, sondern ein selbstverständlicher Teil deines Tages.
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▶ Mehr Fokus, auf das was dich wirklich weiterbringt, statt nur abarbeiten
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In meinen 1:1 Online Trainings zeige ich dir persönlich, wie du deine Tage produktiv und entspannt gestaltest, sodass du abends noch genug Energie für dich und deine Lieblingsmenschen hast.
Aktuell biete ich ein Training mit folgendem Schwerpunkt an:
▶ Feierabendfreiheit – Für einen Feierabend, der sich wie einer anfühlt
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Es fällt dir schwer nach der Arbeit abzuschalten? Du kommst in deiner Freizeit nicht zur Ruhe?
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Du möchtest endlich genug Zeit für dich und dennoch beruflich weiterkommen? Lies was meine Kund:innen für sich erreicht haben.
„Das Coaching hat mir geholfen mich selbst besser zu organisieren, eine sinnvolle Arbeitsstruktur aufzubauen, meine Energie- und Zeitressourcen besser zu nutzen sowie insgesamt produktiver und effizienter zu arbeiten.“
Jana (Projektmanagerin, nebenberuflich selbstständig)
„Ich kann inzwischen viel besser Grenzen setzen und nehme mir endlich genug Zeit für mich. Dennoch oder vielleicht gerade deshalb erreiche in meinem Job jetzt viel mehr.“
Nina (Teamleiterin)
„Ich habe mitgenommen, dass meine Vorstellungen von Produktivität absolut unrealistisch waren. Und dass Pausen genauso wichtig sind wie das produktive Arbeiten. Und produktiver Wege an Zielen zu arbeiten.“
Nicole (selbständig)
„Durch unsere Zusammenarbeit bin ich in meinem Businessalltag viel weiter gekommen und verstehe mich besser.“
Nicole (angestellt, nebenberuflich selbständig)
Hi, ich bin Iris
Ich unterstütze vielbeschäftigte Menschen mit überlangen To-Do-Listen ihren individuellen Weg zu persönlicher Produktivität mit Wohlfühlfaktor zu finden und endlich wieder genug Zeit und Raum für sich zu haben.
In mehr als 25 Jahren Berufserfahrung in unterschiedlichen Positionen, habe ich selbst erlebt und vielfach gesehen, wie schwierig es sein kann, beruflich voranzukommen und gleichzeitig gut auf sich zu achten. Das ist auch kein Wunder, denn wir haben es leider nicht gelernt und es wird in unserer „Höher-Weiter-Schneller-Welt“ immer schwieriger.
Ich selbst habe sehr lange daran getüftelt, um meinen individuellen Weg zu finden, der mich nun entspannt durch noch so übervolle und hektische Zeiten bringt. Warte nicht so lang, sondern hol dir deine Abkürzung.
