LifeOS von Ali Abdaal – mein ehrliches Review
Du willst wissen, ob der Onlinekurs LifeOS von Ali Abdaal der richtige Produktivitätskurs für dich ist? Dann lies hier welche Stärken und Schwächen der Kurs hat und für wen er geeignet ist.
Wer sich mit dem Thema Produktivität beschäftigt, stößt früher oder später auf Ali Abdaal und sein Buch “Feel-Good Productivity. Produktiv sein ohne Stress – und mehr vom Leben haben” oder auch seinen Onlinekurs LifeOS Productivity System.
Da ich mich selbst bereits jahrelang mit dem Thema beschäftige, habe ich lange gezögert, ob ich dem Kurs eine Chance geben soll. Meine Neugier hat gesiegt und hier sind meine Erkenntnisse, ob es sich für dich lohnt diesen Kurs zu kaufen.
Zuerst einmal: Was ist LifeOS?
LifeOS ist laut Ali Abdaal kein gewöhnlicher Produktivitätskurs, sondern ein ganzheitliches “Betriebssystem” für Arbeit und Leben. Ein wichtiger Unterschied zu vielen anderen Produktivitätskursen ist laut Ali, dass nicht nur Aufgabenmanagement oder Zeitmanagement vermittelt wird, sondern auch die Frage: „Machen wir überhaupt die richtigen Dinge?“ im Mittelpunkt steht.
2 Hauptsäulen: Vision & Aktion
Der Kurs besteht aus zwei Hauptsäulen: Vision und Aktion.
- Vision: Hier geht es darum, Werte zu klären, eine langfristige Vision zu formulieren und bedeutungsvolle Ziele zu setzen.
- Aktion: Dieser Teil liefert konkrete Methoden, Routinen und Systeme, um die Vision und Ziele in den Alltag zu holen – von Fokuszeiten über wöchentliche Rhythmen bis zu Tools zur Fortschrittsverfolgung.
Säule Vision
Die Säule Vision setzt sich aus drei Elementen zusammen:
- Life Compass: deine Kernwerte für deine großen Lebensentscheidungen
- Future Sketch: dein ideales Leben der nächsten 3 Jahre
- Quarterly Quest: klare Ziele und Pläne für die nächsten 90 Tage
Säule Aktion
Die Säule Aktion wiederum umfasst folgende drei Elemente:
- Fokusstunden: konzentriertes Arbeiten
- Produktive Tage: der Aufbau eines produktiven Tages
- Balancierte Wochen: die Erstellung eines Wochenplans um Arbeit und persönliche Ziele zu integrieren
Verwendete Tools & Kursplattform
LifeOS erfordert für die Umsetzung keine speziellen Tools oder Apps, sondern du nutzt die Tools, die du bereits kennst und magst. Bei ergänzenden Unterlagen handelt sich vor allem Google-Docs bzw. ein Notion-Template. Der Kurs selbst wird über die Plattform Circle angeboten. Es besteht die Möglichkeit eines Upgrades auf LifeOSPro, um sich mit täglichen Fokusstunden, Experten-Workshops und einer Community zusätzlich unterstützen zu lassen. Die Möglichkeit habe ich nicht genutzt.
Meine Erfahrungen mit LifeOS: Stärken und Schwächen
Aufbau von LifeOS
Als Struktur-Liebhaber gefiel mir der klare und übersichtliche Aufbau des Kurses. Das ist leider keine Selbstverständlichkeit in der Welt der Onlinekurse.
Der Kurs ist auf Englisch und umfasst 7 Module:
- Modul 1: 🧠 Building Your Life Operation System. In diesem Modul geht es um die allgemeine Einführung in den Kurs und die Erklärung der Kernkomponenten des LifeOS.
- Modul 2: ⏳ Focused Hours. In diesem Kapitel wird die Bedeutung von Fokus erklärt sowie Methoden vorgestellt, um Fokuszeiten umzusetzen.
- Modul 3: 🧭 Life Compass. Hier geht es darum zu ermitteln, was einem im Leben wirklich wichtig ist.
- Modul 4: ☀️ Productive Days. In diesem Modul werden Methoden wie ein Morning Manifesto vorgestellt, um einen Tag produktiver zu gestalten.
- Modul 5: 🎨 Future Sketch. Hier geht es um die Planung der Zukunft.
- Modul 6: ⚖️Balanced Weeks. In diesem Kapitel erklärt Ali seine Idee von balancierten Wochen, wobei es darum geht Arbeit, Erholung und persönliche Prioritäten zu kombinieren.
- Modul 7: 🚀 Quarterly Quests. Dieses Modul zeigt, wie wir von unserer Vision zur Umsetzung im Alltag kommen.
Die Module bestehen wiederum aus mehreren Lektionen, die jeweils ein kurzes knackiges Video beinhalten (mit einer Dauer von wenigen Minuten) sowie einem kurzen Text zu der Lektion. Bei den Videos merkte ich stark Ali’s Youtube Background. Wenn du kurze Videos magst, bist du hier richtig.
Vermittelte Inhalte
Die vermittelten Inhalte sind grundsätzlich wertvoll und entsprechen in vielen Punkten meinen Vorstellungen von nachhaltiger Produktivität mit Wohlfühlfaktor. Im Kurs wird keine toxische Hustle-Kultur gefördert, sondern ein nachhaltiges Produktivitätssystem entwickelt, in dem sowohl berufliche wie auch weitere persönliche Ziele ihren Platz haben.
Ali schafft es wichtige Konzepte und Methoden rund um persönliche Produktivität wie Zielsetzung, fortlaufende Priorisierung, Fokuszeiten, den Umgang mit Ablenkungen oder Wochenplanung sehr übersichtlich und kompakt zu erklären. Nicht so gelungen, finde ich seine Unterscheidung von Arbeit und Leben, die sich durch den Kurs zieht. Das vermittelt den Eindruck unsere Arbeit wäre kein Teil unseres Lebens, was aus meiner Erfahrung keine hilfreiche Einstellung ist.
Anschaulich gezeigt wird der Zusammenhang zwischen den Bestandteilen des Produktivitätssystem. Die kompakten bzw. auf die Essenz heruntergebrochenen Erklärungen sind die große Stärke des Kurses.
Diese Stärke ist gleichzeitig die größte Schwäche von LifeOS. Es fehlt aus meiner Sicht in einigen Lektionen eine gewisse Tiefe und weiterführende Inhalte, um mit typischen Herausforderungen umzugehen (Ich könnte mir vorstellen, das Thema Herausforderungen wird mehr in der persönlichen Begleitung, die dazu gebucht werden kann, besprochen. Da ich nur den Kurs gemacht habe, kann ich dazu jedoch nicht mehr sagen).
Der Eindruck einer gewissen Oberflächlichkeit kann natürlich auch daran liegen, dass ich bereits über sehr viel Wissen in diesem Bereich verfüge. Ich habe jedoch auch Kommentare im Kursbereich gefunden, die zeigen, dass es nicht nur mir so geht. Insgesamt muss ich sagen – als jemand der sich mit dem Thema schon lange auseinandersetzt und auch Ali’s Buch gelesen hat – es war für mich kaum Neues zu finden.
Was ich mir persönlich mitgenommen habe
Mir gefiel besonders die Idee eines individuellen “Activation Menu” bzw. eines “Reactivation Menu”, die ich in dieser Form noch nicht verwendet hatte. Dabei handelt es sich um eine vorbereite Sammlung von Dingen, die einem dabei helfen mit einer Fokuszeit zu starten bzw. diese nach einer Ablenkung wieder aufzunehmen. Die Methode basiert auf dem Buch Transforming ADHD by Greg Crosby and Tonya K. Lippert
Wer bereits mit mir gearbeitet hat, weiß, dass ich immer dazu rate, zu experimentieren was einem hilft bestimmte Herausforderungen zu lösen, da nachhaltige Lösungen meist hochindividuell sind. Die Idee daraus eine kleine Sammlung zu machen, die jederzeit bereit liegt, ist einfach, aber genial.
Ich selbst brauche das “Activation Menu” vor allem nach einem langen Arbeitstag, wenn ich noch etwas für THEBRAINYWAY machen möchte.
Zusammenfassung Stärken
✅ keine toxische Hustle-Produktivität
✅ Übersichtliche Kursstruktur
✅ Verständliche & kompakte Erklärungen von nachhaltigen Produktivitätskonzepten und -methoden
✅ leicht umsetzbare und in Alltag integrierbare Tools und Methoden (mit Verweis auf ihre Urheber:innen bzw. Ideengeber:innen)
✅ Zusätzliche Hilfestellungen in Form von Vorlagen sowie ein umfassendes Notion-Template
Zusammenfassung Schwächen
❌ keine tiefergehenden Informationen
❌ kaum Hilfestellung für den Umgang mit Herausforderungen bei der Umsetzung
❌ Arbeit und Leben als Gegensatz
Fazit: Für wen ist der LifeOs und für wen nicht?
Wenn du dich noch wenig mit dem Thema Produktivität auseinandergesetzt hast, bietet der Kurs einen hilfreichen und kompakten Einstieg in das Thema und gibt dir hilfreiche Methoden an die Hand, um deinen Alltag produktiver zu gestalten.
Wenn du bereits einiges versucht hast, vielleicht auch mit speziellen Herausforderungen kämpfst und es bisher nicht geklappt hat, Produktivitätsmethoden in dein Leben zu integrieren, dann wird dir der reine Onlinekurs von Ali vermutlich nicht weiterhelfen. Dafür ist es wohl notwendig die persönliche Begleitung dazu zu buchen (viele positive Rezensionen beziehen sich vor allem darauf).
Wenn du dir außerdem tiefgehende Einsichten und viel weiterführende Informationen wünscht, ist der Kurs auch nicht der richtige.
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